Durante o processo de recuperação da dependência química, um dos passos mais importantes é o afastamento de pessoas e ambientes que podem ser prejudiciais ao seu progresso.

Embora isso possa ser desafiador, principalmente quando se trata de amigos e familiares, é uma estratégia essencial para garantir que você possa se concentrar totalmente em sua recuperação e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

Manter-se longe de algumas pessoas pode ser difícil, especialmente porque muitas dessas relações foram estabelecidas durante um período em que você estava usando substâncias. 

No entanto, o distanciamento pode ser fundamental para a construção de uma base sólida para a mudança. 

Neste artigo, vamos explorar por que o afastamento é tão importante e como ele pode impactar positivamente na sua jornada para a recuperação. Boa leitura!

O impacto das relações tóxicas na recuperação

O ambiente ao seu redor desempenha um papel significativo na recuperação de qualquer vício, incluindo a dependência química.

Certas pessoas podem exercer uma influência negativa, seja por atitudes que incentivam o uso de substâncias ou por falta de apoio emocional e psicológico adequado.

As relações tóxicas podem fazer com que você se sinta mais tentado a voltar ao comportamento anterior, colocando em risco todo o esforço de recuperação.

Pessoas que ainda estão envolvidas com o uso de drogas ou que têm um comportamento enabling (aquele que facilita o vício) podem ser um grande obstáculo.

Elas podem minimizar seus esforços, sugerir que você “só use um pouquinho” ou até mesmo fazer com que você sinta culpa por se afastar.

Esses tipos de influências podem fazer com que o processo de recuperação se torne mais difícil, pois criam um ambiente de tentação constante e desconfiança.

Estabelecendo limites para a recuperação

Manter-se longe de certas pessoas também é uma questão de definir limites claros para proteger o seu bem-estar emocional e psicológico.

Durante a recuperação, você precisa aprender a dizer não e priorizar a sua saúde. Isso significa estabelecer limites com pessoas que não respeitam a sua jornada e que insistem em colocar você em situações de risco.

Às vezes, pode ser necessário cortar completamente o contato com algumas pessoas, especialmente aquelas que exercem uma influência direta ou indireta para o uso de substâncias.

O afastamento temporário ou definitivo pode ajudar a criar um espaço seguro onde você possa focar em si mesmo, na sua recuperação e em seus objetivos a longo prazo.

O poder de se cercar de apoio positivo

Durante a recuperação, o apoio positivo é fundamental. Ao se afastar de pessoas que são prejudiciais, você abre espaço para se conectar com aqueles que oferecem apoio incondicional, como familiares e amigos que estão comprometidos com seu processo de cura.

Além disso, a interação com outros indivíduos que estão passando por situações semelhantes – como grupos de apoio ou terapias – pode ser uma ótima forma de reforçar a sensação de pertencimento e encorajamento.

Pessoas que entendem o processo de recuperação, que não julgam e que incentivam o seu crescimento são essenciais para ajudar a lidar com os desafios.

Esses relacionamentos saudáveis ajudam a fortalecer a autoestima e a autoconfiança, além de criar um círculo de motivação para continuar a sua jornada em direção à sobriedade.

A importância de um ambiente seguro e sem julgamentos

Outro motivo para se manter longe de algumas pessoas é garantir que você esteja em um ambiente seguro, onde possa se concentrar em sua recuperação sem medo de ser julgado ou criticado. 

Isso significa que você precisa buscar ambientes onde possa ser genuíno, onde possa falar abertamente sobre suas lutas sem se sentir envergonhado.

Cortar laços com pessoas que minimizam suas dificuldades ou que não reconhecem o quão importante é o processo de recuperação pode ser difícil, mas também é uma forma de se proteger.

O distanciamento ajuda a criar um espaço em que você possa se expressar sem medo e, assim, trabalhar mais efetivamente a sua recuperação.

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A recuperação da dependência química é uma jornada pessoal e única. Cada pessoa tem diferentes necessidades e desafios, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

No entanto, a afirmação de limites e o afastamento de influências negativas são princípios universais que ajudam a garantir que a recuperação tenha sucesso.

Ofereça apoio e encoraje os seus conhecidos a procurar ajuda profissional na Comunidade Terapêutica Nossa Senhora de Fátima. 

Por meio de consultas regulares com psicólogo e psiquiatra e participação em grupos de apoio, o indivíduo pode viver uma vida saudável longe da dependência.

Há mais de 25 anos, o Projeto Wida atua em São Marcos, Serra Gaúcha, na prevenção, recuperação e reinserção social de dependentes químicos de substâncias psicoativas.

Para conhecer melhor o trabalho desenvolvido na Comunidade Terapêutica Nossa Senhora de Fátima, entre em contato diretamente com a equipe pelos telefones (54) 3291-3807 (sede) e 99633-5133 ou pelo e-mail widaprojeto@gmail.com.